Послеродовая боль в пояснице странно безболезненно?Будущие мамы не теряют многого из-за мелочей, молодые мамы любят такую ​​защиту на талии после того, как станут мамами.

#Кабинет по уходу за детьми##Каково это быть матерью в первый раз# Сколько матерей начинают болеть в пояснице после родов?Сколько матерей считают, что боль в пояснице возникает из-за безболезненных родов при естественных родах?Всем привет, меня зовут Цинчен.У меня было два естественных рождения, старшему в 29 лет и второму в 31 год.В первый раз рожала безболезненно, во второй раз не было.Но я говорю большой

#Офис присмотра за детьми##Каково это быть мамой в первый раз#

У скольких матерей после родов начнутся боли в пояснице?Сколько матерей считают, что боль в пояснице возникает из-за безболезненных родов при естественных родах?

Всем привет, меня зовут Цинчен.У меня было два естественных рождения, старшему в 29 лет и второму в 31 год.В первый раз рожала безболезненно, во второй раз не было.Но позвольте мне сказать вам, хотя второй раз у меня не было безболезненно, и роды были быстрее.ноЭто не задержало мою боль в пояснице, особенно после рождения второго ребенка, усилие в подгузнике вызвало боль, и я не мог стоять прямо.

Поэтому не строго, если вы только после игры в Painless родили ребенка и пришли к выводу, что "Боли в пояснице безукоризненно безболезненны".Два моих опыта родов говорят будущим мамам:Безболезненность и боль в пояснице на самом деле не связаны напрямую!И безболезненно - это действительно евангелие естественных рожениц!

XNUMX. Что безболезненно?

Есть много способов сделать роды безболезненными, но обычно, когда мы говорим о безболезненных родах, мы имеем в виду форму анестезии, при которой лекарство вводится в спинномозговой канал.Отсутствие побочных эффектов на мать и плод.

Во время «двух сессий» в 2018 году Хуан Юйгуан, член Национального комитета Народной политической консультативной конференции Китая, упомянул, что доля облегчения боли при родах в моей стране составляет менее 10%.Начиная с 2018 года, пилотное обезболивание родов будет проводиться по всей стране, а диагностика и лечение обезболивания родов будут постепенно продвигаться по всей стране.

Когда Цинчэнь выбирала родильную клинику, она выбрала клинику с безболезненными родами.

Независимость от изображения и текста

Мне потребовалось почти 30 часов, чтобы впервые родить дистоцию. Я обычно боялась боли. Когда я разжала 2 пальца во время родов, мне хотелось удариться о стену. В то время я действительно верила, что "какие-то люди прыгали со здания, потому что не могли вынести родовой боли».

После 1 минуты безболезненного удара я, наконец, почувствовал другие ощущения, кроме боли.Это была действительно 1 секунда из ада в рай!Поэтому, если будущая мама обычно боится боли, она действительно может заранее подготовиться к безболезненной операции.Это действительно евангелие естественных рожениц.

Когда боли нет, может возникнуть временная боль в месте введения иглы, которая сама по себе не вызывает болей в спине.

Во-вторых, почему послеродовая боль в пояснице

Многие молодые матери испытывают боли в пояснице после родов.Включая себя.Если боль в пояснице не имеет ничего общего с безболезненностью, то почему вообще возникает боль в пояснице?

1. Давление на позвоночник при беременности

На десятом месяце беременности наш живот становится все больше и больше, а центр тяжести тела смещается вперед, чтобы контролировать равновесие, все тело будет непроизвольно отклоняться назад при ходьбе.Постепенно увеличивающаяся матка постепенно увеличивает опорную силу нижней части спины, вызывая расслабление крестцово-остистых связок, сдавливая тазовые кровеносные сосуды и нервы, тем самым вызывая боль в пояснице.

При насильственных родах нужно использовать талию, и такое ощущение, что каждый сустав в теле реорганизован.После родов мышцы поясницы расслабятся, а связки таза некоторое время останутся в расслабленном состоянии, а мышцы живота также станут слабыми, что увеличит нагрузку на поясничный отдел позвоночника и вызовет повышенную боль.

Десятимесячное напряжение мышц спины, конечно, требует времени для восстановления, поэтому у вас может возникнуть боль в нижней части спины, независимо от того, ударили вы ее или нет.

2. Принесите ребенка после родов

Многие молодые матери отдыхают во время родов в дополнение к кормлению своих детей, но как только роды родились, их рабочая нагрузка резко возрастает: кормить ребенка грудью, менять подгузники, держать ребенка на руках, делать работу по дому и т. д.Любое резкое увеличение физических усилий может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины.Вялый, незащищенный позвоночник без мышц, плюс наклоны, чтобы держать тяжелые предметы, трение между позвонками вызовет боль в спине.Внезапное увеличение высокоинтенсивной работы из-за грудного вскармливания определенно затрудняет адаптацию талии.

Неправильная поза при грудном вскармливании после родов, плохой отдых после родов, чрезмерная физическая усталость, длительное сидение на корточках, длительное сидение, стояние, узкая талия и т. д. вызывают перенапряжение мышц поясницы и вызывают боли в пояснице.

3. Другая повседневная жизнь

В период родов некоторые молодые мамы в основном лежат в постели и редко двигаются. Они всегда сидят или лежат в постели, чтобы восстановить силы. Если послеродовая прибавка в весе и брюшной жир резко увеличиваются, это увеличивает нагрузку на мышцы талии и вызывает поясницу. боль.

Во время беременности и лактации малышу будет доставляться большое количество кальция, а молодые мамы склонны к дефициту кальция и остеопорозу.

Ношение обуви на высоком каблуке вскоре после родов для смещения центра тяжести тела вперед не только может вызвать дискомфорт, например, боль в ногах, но и рефлекторно затрагивает талию, что также вызывает болезненность в талии.

Проще говоря, боль в пояснице связана с переутомлением и усталостью мышц талии на десяти месяцах беременности, усталостью от работы с ребенком по дому после родов и чрезмерной усталостью от использования талии в обычное время.

Как уменьшить послеродовую боль в пояснице

Ощущение боли в пояснице действительно болезненное и освежающее, и нет никакого способа вылечить болезнь, только в повседневной жизни можно постепенно восстановить мышцы поясницы.

1. Как можно скорее начните послеродовые восстановительные упражнения.

Новоиспеченным матерям следует не только «сидеть» в течение периода родов, но и постепенно после физического восстановления приступать к послеродовым восстановительным упражнениям, чтобы увеличить силу мышц вокруг поясничного отдела позвоночника, увеличить силу мышц вокруг поясничного отдела позвоночника и уменьшить накопление жира в нижней части спины.

2. Уменьшить усталость талии

После родов объем работы следует постепенно увеличивать, и отец должен больше заниматься уходом за детьми.Например, отрыжка, смена подгузников, купание ребенка, работа по дому и т. д., облегчающие дискомфорт, вызванный усталостью.

3. Не спите на мягкой кровати

Чтобы защитить поясничные кости молодых матерей и избежать болей в пояснице, лучше не спать в слишком мягкой постели, особенно для молодых матерей, перенесших кесарево сечение.При этом даже зимой одеяло не должно быть слишком толстым, а следует использовать мягкое и дышащее постельное белье, такое как хлопок или лен.Меняйте стирку и пребывание на солнце каждые две недели.

4. Кальций

Новоиспеченным матерям не следует слепо гнаться за потерей веса после родов.Разумная, здоровая и питательная диета поможет послеродовому восстановлению.Вы можете дополнить кальций, выпивая молоко, соевое молоко и принимая препараты кальция, по крайней мере, через 5 месяцев после родов.

5. Облегчение массажа

Рекомендуется использовать горячий компресс и массаж при болях в пояснице, чтобы уменьшить мышечную усталость в области талии, способствуя циркуляции крови.С обеих сторон позвоночника есть много точек акупунктуры.Новые отцы могут постукивать и массировать спину сверху вниз вдоль обе стороны позвоночника, что очень полезно для облегчения послеродовой боли в пояснице.

Уход за талией — это не только временный ремонт, но и постепенное культивирование в повседневной жизни с ребенком.Обе мои боли в пояснице вернулись к норме после 100 дней с моим ребенком.Так что будущим мамам не нужно бояться, и молодым мамам тоже не о чем беспокоиться.

Наконец, безболезненность — это хорошая новость для будущих мам, которые боятся боли Будущие мамы, которые еще не родили ребенка, не должны пугаться болей в пояснице и использовать идею отсутствия боли.У большинства людей будет болеть поясница без боли.После родов позаботьтесь о себе и уменьшите нагрузку на талию.Постепенно талия может вернуться в прошлое.Поскольку у всех нас будут дети, давайте сделаем процесс родов менее болезненным!

NED

Спасибо за чтение

Хардкорного папу выплюнул его новорожденный ребенок, и есть причина, по которой новорожденные уродливы

Поймите «обиды и ненависть» между новорожденными и подгузниками, научитесь менять подгузники, родители могут со спокойной душой приносить своих малышей.

Леггинсы для новорожденных могут быть неподходящими для пожилых людей. Помните, как сделать ножки малыша красивыми.

Вехи роста и развития новорожденных: тренировка движений ребенка в возрасте от 1 до 22 месяцев

Предыдущее сообщение:Грустный "под слова" и бьющийся "огонь сердца"
Следующее сообщение:Игра на воде «Анжи» в 2022 году должна пробивать: Популярный плейлист № XNUMX, «Звездный прилив», стратегия на воде, суше и воздухе
返回 顶部